# Internetbehandling mot social fobi? Author: [Borttaget] Vad tycker ni om olika betaltjänster som är via internet mot social fobi? Har ni testat någon och i så fall vad tyckte ni om det? Ett exempel är [Livanda](https://www.livanda.se/?gclid=CLHyu_2B2rkCFcR8cAodBXgAoQ "Livanda") ## Comment 1 Author: [Borttaget] Personligen så har jag svårt för sånt men har i för sig aldrig testat någon sån behandling. Tycker det känns säkrare och på ett sett personligare att träffa psykologen eller teraputen på riktigt så att säga. Tror det är lättare att förstå varandra då. Men samtidigt, **om** det är ett seriöst företag så kan det säkert vara lättare för vissa att få känna av tryggheten bakom skärmen fast jag vet inte.. Det känns fel. 🤔 Skulle vara kul om någon som har prövat skulle vilja berätta vad denne tycker. 🙂 ## Comment 2 Author: appalpaj Jag har prövat livandas program mot social fobi! jag tycker att det var en bra teoridel, som tog upp bland annat säkerhetsbeteenden, varför kroppen reagerar som den gör, automatiska tankar med mera. Dock blev det för svårt för mig när jag sedan skulle sätta upp egna mål och delmål. Tycker det var svårt att hitta lagom svåra mål och för läskigt att utsätta mig för det. Det gjorde att jag tappade motivationen, det kändes för svårt att fixa allt helt själv helt enkelt. Föredrar personligen att träffa någon då istället, även om det är 100 gånger läskigare. 🙂 ## Comment 3 Author: [Borttaget] #2 Precis, en "riktig person" kan ju följa med och följa upp på ett sätt som det inte går på internet.  Måste bara fråga, såg att det finns en "tilläggstjänst psykologstöd", det var inget du provade? 🙂 ## Comment 4 Author: [Borttaget] Klarar man absolut inte att gå till kurator eller psykolog kanske det kan vara något, men jag är alldeles för dåligt insatt för att avgöra det.  För mig funkar det bättre att sätta upp mål om jag vet att nästa onsdag ska jag till kuratorn och då kommer vi att prata om det. Man behöver ju heller inte enbart sitta inne på rummet utan man kan när man börjar vara redo åka och fika, eller besöka en plats man har extra jobbigt med utan att behöva åka själv först. ## Comment 5 Author: [Borttaget] Är inte heller särskilt insatt men tyckte det kunde vara intressant att läsa vad andra tycker. 😛 Om det är någon som har testat och vill skriva en artikel om det så går det bra att kontakta mig. 🙂 ## Comment 6 Author: appalpaj Nix, det provade jag inte. Tror inte att en psykolog som inte träffat mig skulle kunnat hjälpa mig så mycket, sen tyckte jag att det var för dyrt också haha :) ## Comment 7 Author: [Borttaget] #6 Haha, jo jag förstår det. Vinner jag ett par miljoner nån gång så kommer jag helt klart testa för jag är ändå intresserad av vad det kan vara men som du säger så känns det dyrt. 🙂 ## Comment 8 Author: Intehärutandär Jag är tveksam. Möjligen kan jag tänka mig det som en slags uppföljning för sig själv - efter fysisk vård. Ungefär som att man skriver ett mat-schema och följer det - så kan man nog då man är i princip frisk från Sf använda sig av "brev-kurser" för att skriva dagliga eller vecko-visa utmaningar. Som att prata med kollegor, ringa Dr osv. Det är alldeles för lätt att smita undan och hitta på ursäkter att inte göra saker. Så det behöver man en kontaktperson eller personligt ombud för att peppa hela tiden.