# Testa hur stor social fobi du har
Author: candyme

Ett berömt test som används vid behandlingar är testet som heter: **social phobia anxiety scale.** På denna sida; [http://www.socialanxietysupport.com/disorder/liebowitz/](http://www.socialanxietysupport.com/disorder/liebowitz/) kan ni ta testet gratis, dock är det på engelska men finns översatt i boken Social fobi - att känna sig granskad och bortgjord av Anna Kåver.

Ett liknande test finner ni på denna sida:[http://www.carlbring.se/form/sprs.pdf](http://www.carlbring.se/form/sprs.pdf) detta test är på svenska.

Kan vara bra att se i vilken grad ens social fobi är. Om man vill så kan man skriva resultatatet här nedan.

## Comment 1
Author: candyme

På den engelska sidan fick jag 108, alltså har jag en svår social fobi.

## Comment 2
Author: AnneN

På den engelska fick jag 104 och då gick jag efter hur det är nu då jag äter ångestdämpande mediciner.

## Comment 3
Author: candyme

okej, då ligger vi på samma nivå ungefär.

## Comment 4
Author: AnneN

#3 Ja, skulle jag dock ha gått efter hur jag mådde innan medicinerna började hjälpa så hade jag nog maxat poängen för då klarade jag inte att gå utanför dörren på dagtid då jag fick för mig att om någon såg mig så skulle de slå ihjäl mig (helt utan anledning), kunde inte heller svara i telefonene, på sms, ringa och även att skriva på forum, facebook eller mejl var ångestladdat men kunde klara av det i små doser.

## Comment 5
Author: candyme

Oj, det låter jättejobbigt. Funkar medicinerna du äter nu?

## Comment 6
Author: AnneN

#5 ja de fungerar ganska bra, jag har iallafall börjat kunna gå ut på dagarna, umgås med vänner och sånt, men har fortfarade väldigt svårt med vissa situationer som tex arbetsförmedlingen, mm.

## Comment 7
Author: [Borttaget]

Jag fick 82 poäng ( om man kan kalla det för poäng ) Så mitt har blivit bättre. Mycket bättre om jag får säga det sj :)

## Comment 8
Author: [Borttaget]

På det eng testet ska jag till lägga

## Comment 9
Author: [Borttaget]

På de engelska testet fick jag 95. Var försiktig i början av testet men sen kom det bara sevare på typ allt.

## Comment 10
Author: [Borttaget]

63 poäng fick jag.

## Comment 11
Author: 21Guns

Jag tog det engelska testet, fick 96, alltså "very severe social anxiety".

## Comment 12
Author: [Borttaget]

99 poäng.. Och det stämmer nog ganska bra.

## Comment 13
Author: ShitGoose

Jag fick 115 poäng.

## Comment 14
Author: Rarity

Jag fick 80 poäng och det känns ganska bra. Gjort liknande tester tidigare hos psykolog och fått högre. Så känns bra att man blivit lite bättre!

## Comment 15
Author: [Borttaget]

106 på det engelska och eftersom jag svarade ärligt på alla frågorna stämmer det nog ![Obestämd](http://socialfobi.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 16
Author: Lojs

46, ingen social fobi. Det trodde jag inte, (har visserligen aldrig varit jättehårt drabbad dock) men det beror säkert på att jag inte har några som helst problem med att ställa mig upp och prata inför folk, det har jag tränat upp under 15 års tid så...  
Och såklart har jag blivit mycket bättre i övrigt, det är sällan ångesten griper mig allt för hårt numera. \*peppar peppar\*

## Comment 17
Author: [Borttaget]

Jag har väldigt svår social fobi (selektiv mutism). Fick 139 poäng på det engelska testet.

## Comment 18
Author: felicia091

Jag fick 112 på den engelska sidan, och det stämmer nog....

## Comment 19
Author: [Borttaget]

Jag fick 129 på den engelska.

## Comment 20
Author: tvättäkta bybo

26 på den engelska...

## Comment 21
Author: Kristall

58 på den engelska. Har nog ingen direkt social fobi, men är inte särskilt social heller.

## Comment 22
Author: MP160

Oj, 104 på den engelska. Stämmer nog inte riktigt, får göra om det nångång.

## Comment 23
Author: Animal-3

130 på det engelska, kändes högt men jag vet att jag svarade ärligt så. Dock vet jag ju i och för sig att jag undviker situationer där det är folk eller nytt folk och när jag inte kan eller gör det pga av någon anledning så är jag så stressad och mår så dåligt att jag inte vet var jag ska ta vägen. Fördelen är väl att jag vet sedan tidigare att folk verkar inte se hur dåligt jag mår.  
Och jag vill inte gå till någon psykolog för att få diagnos, det mötet undviker jag så långt jag kan. Varit hos en en gång och var så obekväm att jag vill sjukna genom golvet.

## Comment 24
Author: Nuttra

93 på engelska.. svår fobi. ja, det kan jag tänka mig^^

## Comment 25
Author: [Borttaget]

104 på engelska sidan. Prövade inte den andra.

## Comment 26
Author: Luciferchild

Jag fick: 51(fear) + 40(avoidance) = 91

80-95 Svår social fobi

På den engelska :P

## Comment 27
Author: Emmieline

63(fear) + 61(avoidance) = 124  
You have very severe social anxiety.

fick jag.....

## Comment 28
Author: [Borttaget]

64 fear + 62 Avoidance = 126  
You have very severe social anxiety.

## Comment 29
Author: SusannaP

åh, den boken rekomenderar jag varmt, anna kåvers! Min terapeut gav den till mig och jag läste ut den redan samma kväll. Det är dock väldigt obehagligt, att sitta och läsa en bok, som pekar ut ens värsta brister, som man inte vill veta av.. men jag fick några pusselbitar på plats efter jag läst den, så jag vill gärna rekomendera den.. Kram till er alla

## Comment 30
Author: [Borttaget]

57(fear) + 52(avoidance) = 109 på det engelska testet

## Comment 31
Author: candyme

Ett till test finnes här;

[http://www.kbtbyran.se/social\_fobi/test\_socialfobi.htm](http://www.kbtbyran.se/social_fobi/test_socialfobi.htm)

## Comment 32
Author: candyme

Svarade ja på alla..

## Comment 33
Author: Emmieline

svarade ja på alla . ursch.

## Comment 34
Author: Mitchika

På det engelska testet fick jag 126, "You have very severe social anxiety."

#31 Det testet svarade jag Ja på alla frågor utom en.

## Comment 35
Author: [Borttaget]

I testen #31 så svarade jag alla utom en på ja. Jag undviker inte för jag har inget val att inte gå på tillställningarna som barnen har. Det är min mammas plikt att ställa upp för mina barn oavsett hur jag mår. Men fester med vuxna så underviker jag nog för jag känner inga här som jag kan gå med eller ens blir bjuden.

## Comment 36
Author: Zaphix

76 You have marked social anxiety.

Känns rimligt, blivit betydligt bättre senaste året. KBT'n jag gick i förra året verkar ha gett resultat som kom i efterhand. Fick diagnosen då, men var tveksam och fick sedan diagnosen GAD vilket stämmer mer. Så den sociala fobin är nog bara en del av GAD'n för mig.

## Comment 37
Author: [Borttaget]

Zaphix: Hur yttrar det sig GAD och den sociala biten? ![Flört](http://socialfobi.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 38
Author: Zaphix

#37: Har man ständig ångest och oro för det mesta, då har man oro för det sociala också.. :)

## Comment 39
Author: [Borttaget]

Okej.

## Comment 40
Author: Emmisan

På det engelska fick jag 92 Severe Social Phobia.

Vet inte om man ska lägga ihop alla "poäng" på det svenska men ska man det så fick jag 539.

På det sista provet svarade jag Ja på alla utom 2.

:(

## Comment 41
Author: [Borttaget]

Tror jag hade mellan 75-80 första gången jag gjorde engelska testet. Kände mig dock väldigt "bra" just då. Gjorde nyss om det efter en jobbig vecka och fick 118. Sprang i stort sett in i lägenheten och skakade och grät nu när jag kom hem. Hoppas nästa vecka blir bättre

## Comment 42
Author: Emmisan

#41 tråkigt att höra :(

Hoppas du får en bättre vecka nästa vecka! :)

## Comment 43
Author: [Borttaget]

Jo, denna vecka har varit fruktansvärd. Tänkte utmana mig själv med att sätta mig och äta på en tom pizzeria. När jag ätit halva portionen kom det in fler folk och jag slängde bara upp allt på en bricka, lämnade den och sprang iväg. Kändes som att hjätrat skulle sluta slå och flyga upp i halsen.

Men, ja, hoppas nästa vecka blir bättre ![Glad](http://socialfobi.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 44
Author: [Borttaget]

Ja allt har med hur vi mår för stunden.

## Comment 45
Author: xanthy

130 fick jag på det engelska

## Comment 46
Author: [Borttaget]

Jag fick ganska hög poäng på det Engelska testet

66(fear) + 59(avoidance) = 125

Det sista Svenska testet svarade jag ja på alla

## Comment 47
Author: candyme

Gjorde om testet nyss och fick då 96, har sjunkit lite grand.

## Comment 48
Author: [Borttaget]

#47 Men det är ju jättebra!

## Comment 49
Author: Emmisan

Mina resultat har blivit mycket värre. Jag trodde verkligen att jag skulle få minimalt med poäng, men fick mkt mer.

Första engelska - från 92 till nu 105

Andra svenska (om man nu ska plussa ihop alla poäng så hade jag förut - 539 och har nu 1365!

:(:(

## Comment 50
Author: candyme

\# 49

Jobbigt att det hade stigit så pass mycket :(

## Comment 51
Author: Emmisan

mm ;( har dock vågat berätta för föräldrar så vi har nu kontaktat bup för hjälp  (Y)(Y) :)

## Comment 52
Author: candyme

Bra gjort :)

## Comment 53
Author: Emmisan

:)

## Comment 54
Author: loveritchie

Jag har inte fått diagnos på social fobi än men vi tror att jag kommer få det.  
Fick 114 på de engelska.

## Comment 55
Author: Wand

Jag fick 106 (= very severe social phobia) på det engelska testet. Jag har ingen diagnosticerad socialfobi, men jag har med säkerhet socialfobi även utan att testa mig på internet, så jag funderar på att reda ut detta så fort jag tar tag i min ADD-utredning. Två flugor i en smäll så slipper jag bry mig mer sedan.

## Comment 56
Author: Niiinah92

fick 87=Severe social phobia  
Det trodde jag inte, har aldrig haft tanken på att det handlade om något sådant utan bara att jag är feg och larvig :/

## Comment 57
Author: [Borttaget]

31 inte så farligt som jag trodde :)

## Comment 58
Author: Lovizaa

På det första testet fick jag 138 poäng.

## Comment 59
Author: [Borttaget]

62(fear) + 19(avoidance) = 81(den engelska) är Dominiks resultat, och det känns jätte bra!!! Jag gjorde den för 3 månader sedan och då fick jag 134. Så jag gör framsteg :)

## Comment 60
Author: Baktiden

102 på det engelska, ingen överraskning...

## Comment 61
Author: [Borttaget]

#60 Du är iaf inte lika rädd som mig :(

Jag gjorde om, den engelska testet....och min resultat har blivit mycket sämre än sist. Jag vet inte varför. Det är väl rätt så omöjligt ?

Anyway, jag fick 106 p :(

## Comment 62
Author: Baktiden

#61 Hehe näe, tur de ;)  
Klart det inte är omöjligt att få sämre resultat... Och vissa dagar känns allt sämre, andra känns det lite bättre.

Har dock ingen diagnos eller något, är bara socialt missapassad :P

## Comment 63
Author: [Borttaget]

90 på den engelska, med medicinering. Då känns allt ändå MYCKET lättare nu än innan jag började med medicinen. Svårt att tänka sig hur dåligt man mått.

## Comment 64
Author: Fejhn

Your score:

51(fear) + 39(avoidance) = 90

You have severe social phobia.

känns inte jättekul men ärligt, inte förvånad egentligen. har aldrig funderat över social fobi men har läst en del och känns logiskt med hur jag är.

## Comment 65
Author: artema

98.

## Comment 66
Author: XxKimxX

90.

## Comment 67
Author: [Borttaget]

101

## Comment 68
Author: Malinolsn

56 på engelska, dock tyckte jag inte att frågorna stämde in så bra, så hade lite svårt att svara på dem..

## Comment 69
Author: [Borttaget]

Nu ska man göra om den engelska :)

## Comment 70
Author: [Borttaget]

Nä...det har blivit värre än va det var förr.

62(fear) + 53(avoidance) = 115

Jag gick till en psykolog för några månader sedan.....men ingenting händer :(

## Comment 71
Author: Mice

50(fear) + 43(avoidance) = 93

## Comment 72
Author: LeeKnow

68(fear) + 56(avoidance) = 124

You have very severe social anxiety.

## Comment 73
Author: VStromberg

96 efter 1,5 år med antidepressiva/ångestdämpande/uppiggande mediciner

## Comment 74
Author: Bluishfire

62(fear) + 37(avoidance) = 99. Beskriver nog väl hur jag känner det. Jag är livrädd men utsätter mig ändå för det, vilket jag tycker är enorma framsteg för min del.

## Comment 75
Author: [Borttaget]

110 poäng på det engelska testet, känner dock att jag blivit lite bättre men jag vet inte..

## Comment 76
Author: EmmaWq

Jag fick 101 på det engelska testet, och känner att det kan gå både upp och ner i perioder.. Ibland har jag nog max poäng på testet, och ibland kan jag nog inbilla mig själv att jag har rätt lite social ångest...

Är "egentligen" en ganska social och utåtriktad, glad person som i de flesta sammanhang förmodligen inte skulle tas för att ha några som helst sociala svårigheter. Däremot är det ofta ganska kaosigt på insidan, men jag har ett bra "pokerface".

Detta tillstånd påverkas även hur jag mår för övrigt. Har väldigt svåra depressioner i perioder, då jag inte går ut eller träffar någon överhuvudtaget mer än absolut nödvändigt.. Och därimellan (dock så har dessa "bra" perioder blivit allt mer sällsynta..) så kan jag umgås ganska problemfritt och avslappnat med mina medmänniskor, och leva ganska "normalt".

## Comment 77
Author: sudniF

72+67= 139 på Engelska men jag är lite i rejäl oform nu, utmattad/uttröttad så det kan hända att det nog är lite lärew ibland.

## Comment 78
Author: [Borttaget]

Jag tog det Engelska testet och jag fick: 50(fear) + 48(avoidance) = 98

Jag tycker att det blivit lite bättre nu än vad det var förut vilket är skönt!!

## Comment 79
Author: Replaay

76 fick jag på det engelska testet. Känns som att de bara blir värre och värre. Ska nog börja på kbt och se om de hjälper

## Comment 80
Author: LeeKnow

Mitt har gått ner :/

 122

## Comment 81
Author: Wide Awake Dreamer

43 (fear)+ 34 (avoidance)=77 Marked Social anxiety

Ungefär vad jag väntat mig. Inte jättehögt men illa nog för att vara ett stort bekymmer.

## Comment 82
Author: Jullanhugo

Oj, 122 fick jag på engelska :S

Visserligen är jag ganska rädd av mig 😮

## Comment 83
Author: Sara FE

Engelska testet: 72, marked social anxiety. Som väntat, ungefär.

## Comment 84
Author: [Borttaget]

På det engelska testet fick jag 56 + 55 = 111 very severe social anxiety.

Värre än jag hade väntat mig faktiskt.

## Comment 85
Author: isafisa

43+42=85 på det engelska testet.  
  
Har bara nyss börjat fundera på om det är social fobi det handlar om, så var intressant med testet!

## Comment 86
Author: Workingdog

69(fear) + 68(avoidance) = 137

de enda gångerna jag går utanför dörren (sen jag hoppade av skolan) är när jag går ut med hundarna, men även då är det riktigt riktigt svårt, då man ofta möter massa människor..

## Comment 87
Author: [Borttaget]

125 på engelska.

## Comment 88
Author: Ratzo

Jag har 107.

## Comment 89
Author: maijasjodin

oj då! tycker synd om er här! ❤️

jag skulle bara testa och jag fick bara 10..

## Comment 90
Author: CaptainBunchie

51(fear) + 58(avoidance) = 109

Roligt att ingen (bup, mamma, skola etc.) förstår att jag har det, woho.

## Comment 91
Author: Maedry

Jag fick 120 på det där testet. :)

## Comment 92
Author: Juliaskaniner

118 på det engelska testet. obehaglig känsla hela testet nästan när man tänkte sig situationerna..

## Comment 93
Author: [Borttaget]

Jag fick 116 på det engelska testet.

## Comment 94
Author: tetri

42(fear) + 37(avoidance) = 79   

😎

## Comment 95
Author: Amme123

Jag fick:

  

71(fear) + 67(avoidance) = 138

## Comment 96
Author: ChristianK

113 :/

## Comment 97
Author: Mirakelhest

Jag fick:  55(fear) + 42(avoidance) = 97

## Comment 98
Author: RedMonsters

55(fear) + 56(avoidance) = 111

## Comment 99
Author: [Borttaget]

You have severe social phobia.

## Comment 100
Author: Disturbed-Angel

66(fear) + 65(avoidance) = 131 = Very severe social phobia  

Men jag är inte diagnosticerad med social fobi utan med GAD, så jag är rädd för allt.

## Comment 101
Author: Zvartvit

61(fear) + 58(avoidance) = 119   

Vilka jobbiga frågor, blev obekväm bara av att tänka på sådana situationer jag vart med om.

## Comment 102
Author: Amandapanda1

Jag fick 130 och är 13 år.. Är det illa?

## Comment 103
Author: tasartir

Jag fick 92, så kunde ju vart värre :P

## Comment 104
Author: AnnaCDSG

65(fear) + 62(avoidance) = 127

## Comment 105
Author: BlackSpiritWolf

Fick "38(fear) + 25(avoidance) = 63 You have moderate social anxiety"

## Comment 106
Author: beaast

Jag fick 82 poäng