# Tips för att hålla humöret uppe i mörkret
Author: [Borttaget]

Kan vara bra att samla ihop lite tips i en tråd om det här, då det är lätt att deppa ner sig lite i mörkret och kylan.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Själv så älskar jag ju snö (som några säkert märkt), tycker det blir så ljust, fint och rent med vitt på marken. 🙂  

Utöver det så brukar jag tända ljus, mysa ner sig med en filt och en god bok eller en bärbar dator med iFokus igång. 😉

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Ljus, en mysig filt och en kopp te. Och gärna en katt eller två eller tre 😃Och kanske en film eller serie att mysa till.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Glad och bitvis flumig musik kom jag att tänka på också. Har sådär "härligt" regn blandat snö med blåst väder idag så då kände jag att det blev lite musikstils-byte. ![Glad](http://socialfobi.ifokus.se/images/empty.gif "Glad")

## Comment 4
Author: [Borttaget]

#2 ..Kan konfirmera om att det funkar nog lika bra med en kanin som med katt. 😎

Ingen annan som har något tips? 🙂

## Comment 5
Author: appalpaj

För mig hjälper det att se till att jag går en promenad, gärna i naturen, om dagen. Helst när det är ljust ute också. Då får jag mer energi 🙂

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Baka chokladmuffins! 😊

## Comment 7
Author: ChristianK

Jag brukar titta på såna här klipp ibland när jag känner mig nere 😃

## Comment 8
Author: [Borttaget]

#7 Så söt! 😂

Bara för det så kom jag på denna också!

## Comment 9
Author: [Borttaget]

Eller denna! 😊

## Comment 10
Author: Wide Awake Dreamer

Mitt standardtips är träning, ganska hård sådan. Det är en av de få sakerna som funkar för mig. Brukar köra ganska tuff cirkelträning med hantlar och en dörrtrapets i 20-30 min. tills man blir helt utpumpad. Det brukar "blåsa rent" skallen rätt bra, man känner hur hjärnan "bootar" om och spänningar i kroppen släpper.

Kolla på roliga Youtube-klipp är en annan favorit som redan tipsats om.

## Comment 11
Author: Dwein

Bumpar denna lite och undrar om det är någon som har några flera tips på vad man kan göra när ens dag inte riktigt är vad man hade önskat 😉

## Comment 12
Author: franky

musik musik och musik dra på rejäl volym och dra in den musik som humöret passar för är något som blivit terapetiskt för mig fast de kanske är rätt uppenbart ;D

## Comment 13
Author: scirocco

Som redan har nämts så roliga youtube klipp såklart. Och styrketräning funkar bra, mycket endorfiner i kroppen efter ett hårt pass vilket gör att man mår väldigt bra :)