# Vad fungerar för er? Author: hannapannah97 Hej, om ni har en situation ni har ångest inför eller om ni bara mår dåligt, vad brukar ni hitta på då? Jag brukar gå över till min granne som har hundar för jag älskar hundar och att bara vara i samma rum som en hund hjälper mig väldigt mycket. Jag behöver förslag på vad man kan göra, då grannen inte alltid är hemma och jag inte alltid kan vara med hundarna. Tacksam för svar 😃 ## Comment 1 Author: hannapannah97 Ingen som har något tips på vad man kan göra? Eller bara vill dela med sig av vad man själv gör? 🙂 ## Comment 2 Author: franky musik som du brinner för beroende på ditt humör dra upp volymen rejält är något som funkat för mig ## Comment 3 Author: hannapannah97 Ok får testa det :) ## Comment 4 Author: [Borttaget] Allmänt djur säger jag, har fyra själv och det funkar varje gång när man behöver lite ångestlindring. 😉 Annars så musik, film, böcker, promenader, lite vad som helst som tar tid och uppmärksamhet. Har du något intresse som att skriva eller rita så kan det ju funka också. 🙂 ## Comment 5 Author: hannapannah97 Ok, skönt att ha lite variation, allt kanske inte fungerar för mig men jag ska prova! 😃 ## Comment 6 Author: appalpaj Håller med er, djur är fantastiska som ångestdämpare. Något speciellt knep eller liknande har jag dock inte.  Eller ibland berättar jag hur jag mår och vad jag oroar mig för, för min mamma, för att få någon annans synvinkel på situationen och därav bli lite klokare och förhoppningsvis även något gladare🙂 ## Comment 7 Author: hannapannah97 Ok, jag kan ha lite svårt att prata med mamma om saker och då blir det extra svårt att prata om något jag mår dåligt över, tyvärr 😕 ## Comment 8 Author: scirocco Djur är bra det håller jag med om, men min chinchilla är så osocial, förra ägaren förstörde den  :/ Funderar på att skaffa en katt. ## Comment 9 Author: [Borttaget] #8 Ojdå, vad tråkigt men chillor är inte riktigt "gosa med" djur utan dom har för mycket spring i benen. Nu snokar jag kanske lite men har du bara en chinchilla? Dom är ju som råttor, alltså flockdjur så man ska ju helst ha åtminstone två då dom inte trivs av att vara själv. ## Comment 10 Author: KaiPon Musik funkar nästan alltid för mig. Även Markiplier lyckas ta bort min ångest. Nu går jag dock på ångestdämpande, men ibland gör sg ångesten påmind ändå. ## Comment 11 Author: [Borttaget] Djur, musik, promenader, mediciner, vänner,positiva samtal, avslappning, ta ett bad, film