# Ångest vid stora folksamlingar? Author: appalpaj Jag läste just en uppsats om social fobi (finns att läsas [här](http://www.diva-portal.org/smash/get/diva2:312471/FULLTEXT01.pdf)), där det beskrivs att situationer med färre folk ofta är värre än situationer där det är jättemycket folk för personer med social fobi. Såhär står det: _"Situationer som är speciellt obehagliga för personer med social fobi är inte teatrar, konserter, sportarenor och biografer, utan kafferep, danser, seminarier etcetera. Detta beror på att ångesten framkallas av situationer där personen kan bli iakttagen eller på något sätt hamna i rampljuset, som vid intimare tillställningar. Platser såsom biografer och sportarenor framkallar ingen ångest på grund av att personen kan vara anonym i den stora mängden människor (Ottosson, 2004)." _ Känner ni igen er? ## Comment 1 Author: appalpaj Jag känner igen mig. Jag kan utan problem vara på festivaler, krogen, teatrar och liknande, men att vara med på kafferep, hos frisör, idrottslektioner, seminarier och andra situationer där jag förväntas synas, är mycket, mycket värre för mig. ## Comment 2 Author: Tjeja Jag tycker båda situationerna kan vara jobbiga, men på olika sätt och av olika anledningar! Det jag har svårast att hantera är helt klart situationer med färre folk där jag känner mig betydligt mer uttittad och bedömd/_utdömd_! Stora folksamlingar ger mig ångest för att det är trångt och jobbigt med mycket oväsen och svårigheter att ta sig fram. Jag kan känna mig fången när det är bökigt att röra sig eller få något gjort. Alltså inte fobi mot det sociala sammanhanget utan helt andra saker då. ## Comment 3 Author: [Borttaget] Jag har nog lite problem med båda situationerna. Det är ju värre när det är lite mindre människor men samtidigt så är jag lite orolig att göra bort mig och då bli utstirrad även när jag är bara är en i mängden som på stan eller konserter.  Men det är ju helt klart värre med gruppdiskussioner eller ställen där man måste vara social med dom andra. ## Comment 4 Author: scirocco Bägge situationerna är jobbiga för mig, men det är faktiskt värre om det är mer folk för mig. ## Comment 5 Author: Vyer Jag har problem med båda situationerna men om jag verkligen ska sätta en som värre blir det mindre sammankomster osv. Avskyr att känna mig betraktad. Och hemskt när jag kan förväntas vara social och sådär och vill inte att uppmärksamheten ska dras till mig. Samt att risken att någon okänd börjar prata med mig är större om det inte finns så många människor där. ## Comment 6 Author: Wide Awake Dreamer Visst är det så! I en stor folksamling kan man ju försvinna i mängden. Har inga större problem i större folksamlingar. Men är det t.ex. en dåligt besökt tillställning och man skall vara där något tag så blir det genast mycket jobbigare, eftersom man syns mycket mer. Fast det beror mycket på vad man skall göra.   En situation jag verkligen avksyr är när man förväntas "mingla", en konst jag verkligen inte behärskar. Det går bra om man möter folk man känner, eller om det finns tydliga "regler" för hur man minglar, t.ex. att alla går runt och bara hejar och småpratar lite, men vid fri mingling går jag bara från ena änden av rummet till den andra och blir sedan stående i något hörn eller så. Annars där man möts i smågrupper har jag inte så mycket emot faktiskt. ## Comment 7 Author: Clementinbarn Båda är jobbiga, på olika vis! Är jag på t.ex. konsert/festival så tycker jag det är jobbigt för alla typ hoppar upp och ner och viftar med armarna men jag vågar inte det för det känns som att dom runt omkring kommer tycka man är konstig eller något, fast egentligen tycker dom att man är konstig när man är helt stilla.. hehe. 😃 ## Comment 8 Author: ChristianK #7 Det känner jag igen! Gick själv på en konsert i Stockholm i höstas. Jag kände mig dum som inte hade något sällskap med mig, och hoppa upp och ner gjorde jag definitivt inte.  Det blir som hämningar som håller tillbaka all utåtriktad energi som man vill visa egentligen. Istället för att njuta av musiken, så står man och tänker på vad andra kan tycka om en, om man gör si el så..heldumt. 😐 ## Comment 9 Author: Clementinbarn #8 Åh ja! Herregud det är inte lätt de där! Jag var på en konsert med min sambo, hans vän + flickvän.. Dom alla hoppade runt medan jag stod stilla och funderade på om jag skulle våga röra mig eller inte. Sambons kompis tom klagade på mig att jag var stilla vilket gjorde mig väldigt opepp på att ens vara kvar! Inte mitt fel att jag inte klarar av att studsa runt hur som helst, jag menar jag vill ju kunna men det tar emot för mycket!🤐 ## Comment 10 Author: appalpaj #7 & #8 Det med konserter känner jag också igen haha! ## Comment 11 Author: Clementinbarn #10 Där ser man! Jag som kände mig som den enda i hela världen som kände så på konserter! :) Brukar aldrig se nån annan som står stel som en pinne haha :) ## Comment 12 Author: KaiPon Jag känner igen mig. Enda gången ångesten kickade igång för mig på en konsert var i april 2010. Jag var och såg LM.C (ett japanska band) och mitt i en av deras låtar (Oh My Juliet om någon vill kolla upp den 😉) tar sångaren maya tag i min hand. Jag började ett tag efter det tänka på att han valde just mig av alla och BAM, panikattack. Tack och lov så gick den över ganska fort, då jag hade mycket annat att tänka på. 😃 ## Comment 13 Author: Wand Jag tycker att stora folksamlingar är jobbiga - men små sådana är värre! I stora folksamlingar kan man intala sig själv att man bara är en i mängden, att man inte existerar i andras ögon. Dessutom kan man inte heller fokusera på en eller två individer, utan det blir för mycket folk för att kunna lägga sin fokus på. Men är det få personer så blir det mer intimt, och mer personligt. Man får mer fokus på sig samt kan fokusera mer på andra. Svårt att förklara, men så känner jag kring saken. ## Comment 14 Author: BlackSpiritWolf För min del beror det på ytan som folksamlingen finns på/i. Är det exempelvis 10 människor på ett torg är det okey, men om samma antal är i en liten butik (tänk glesbygdsaffär) då vill jag helst gå ut och aldrig mer komma tillbaka. Dessutom beror det på om jag har en dålig dag psykiskt hur jag reagerar på folkmassor. Dock kan jag stå i en ganska stor folkmassa inför en koncert utan att få panik 🤔 ## Comment 15 Author: sannra91 Stämmer precis.. Men är allt ifrån avslappnad ändå på konserter och liknande. Men ångesten är ändå mild jämfört de andra situationerna texten beskrev, där uppmärksamheten är på en själv.