# Avslappning?
Author: [Borttaget]

Är det någon av er som håller på med någon typ av avslappningsträning, som exempel, mindfulness, andningsövningar eller kanske även yoga? 

Hur tycker ni att det går, blir ni lugnare och "lättar" fobin?  🙂

## Comment 1
Author: Clementinbarn

Håller inte på med något sånt, har testat att göra andningsövningar när jag varit hos läkaren och hon märkt att det blivit väldigt jobbigt för mig, det har hjälpt genom att vara lugnande :)

## Comment 2
Author: scirocco

Jo har mediterat ett tag själv nu hemma, även andra övningar för att släppa all stress, det har gjort att jag orkat med att vara social väldigt mycket mer. Vi kör även en mindfulness grupp på jobbet en gång i veckan, och en kort grupp meditation varje lunch på jobbet.