# Fysisk träning?
Author: Spejan

Nån som tränar mycket här o lyckats hantera sociala situationer bättre? Jag har en gång i tiden ätit efexor mot social fobi. Med en hög dos så var sociala fobin totalt bortblåst. Snackade med allt o alla. Men pga biverkningar tvingades jag sluta. Jag satt nu o funderade på vad i just den medicinen som gjorde att de sociala gick bra o kommer fram till att de måste vara noradrenalinet eftersom den innehåller det och serotonin. Serotonin finns ju i vanliga antidepressiva mediciner o dom har aldrig hjälpt mig. Endast efexor. Enligt vad jag läst så får man noradrenalin av fysisk träning också. Men är de nån här som vet om de stämmer och om de skulle kunna funka att försöka få de där själv genom träning?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Kan säga att det inte skadar att träna, tvärtom! Släpper lös endorfiner o man blir lugn och mår bra. Lite beroendeframkallande faktiskt

## Comment 2
Author: Spejan

Jo jag vet, har motionerat mycket i perioder, de jag tänkte var bara hur mycket man måste träna för att få samma drog som medicinen. Men de kanske inte finns nån med den erfarenheten. Har iaf nu läst äntligen icke rökare o har nu rökt min sista cigg, får se om jag håller mig :)