Jag förstår inte riktigt, vad var det för typ av träff, dejt med pojkvännen eller någon "träffa nya människor"-träff? 

Själv så brukar jag aldrig spontan prata med folk i en park sådär (om det var en dejt) utan då måste jag hitta någon som vi verkar ha gemensamt innan. Som exempel om personen har hund eller katt eller någon riktigt bra (och ovanlig) bandtröja. -Och jag måste ha en riktigt bra dag.  

Var det någon annan typ av träff så tycker jag du ska vara stolt över att du ändå gick dit, folk med Social fobi brukar tycka det är jobbigt att ens vara runt så mycket människor. Ett litet tips till nästa gång (om det blir någon?) är att ta med lappar eller skriva ner på mobilen ett antal samtalsämnen. Som intressen, bra band, om du har djur, etcetera. Känns oftast både tryggare att veta om att man har med sig lite tips och blir man riktigt nervös kan man tjuvkika lite på lappen/mobilen. 

Får du någon hjälp mot din sociala fobi? Det är verkligen inte bra att hata sig själv för det.

Försök att tänka på det positiva, t.ex att du ändå var där och att du försökte. 🙂Det är steg ett. 
Jag tror det kan vara bra att sätta upp mindre mål och ge beröm för de framsteg man gör.

Var en typ av träff för folk från en hemsida kan umgås och skaffa nya vänner. Vet inte om det blir något mer för min del. Får ingen hjälp

#3 Jag tycker du var jättemodig som ändå gick dit och som Emma säger, se på allt det positiva över vad du gjorde. 
Du gick dit, du pratade ändå lite med några, att du verkligen ville är också bra. 

Hur gammal är du? Är du under 18 så kan du få gratis hjälp via BUP. Men jag tycker i alla fall att du ska försöka söka hjälp mot din sociala fobi, det är verkligen inte bra att gå runt och hata delar av sig själv och inget blir bättre för den delen heller.

Är 17 och min morsa försökte fixa möten på BUP i sommar men dom hade inte tid så gav upp.

#5 Försök igen tycker jag. Efter 18 så kan terapi kosta allt från 300 kr/timme och uppåt. Ni skulle även kunna prata med kurator, har för mig att det kan vara lättare att få snabbare hjälp med BUP via skolan.

Något jag har lärt mig är att det är lättare om man tar med sig något att prata om. Det kan vara saker som en hund, ett handarbete, kikare och en ornitologisk bok, en flora osv.