KBT, Kognitiv beteendeterapi, är en behandlingsmetod som där man behandlar till exempel ångest och depression genom att använda sig av bland annat hemuppgifter, psykoedukation och Exponering. Detta för att förändra patientens tankar och handlingar som leder till den psykiska ohälsan. Hemuppgifterna gör det även möjligt för patienten att träna på sina färdigheter i det verkliga livet. I denna behandlingsform träffar man sin behandlare mellan 5-20 gånger, och varje Session är under en timme lång.