Tips på att hantera social ångest : samlingstråd
Här tänkte jag skriva om tips och videor som hantera Social ångest och hur man kan arbeta med det.
Har ni egna erfarenheter eller tips dela gärna med er.
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
#0: KBT kognitiv betende terapi, utsätt dig för det som skrämmer dig, jag kan säga att under mina 17 år av agorafobi flera självmordsförsök och en hel del jäkla ångest så har det inte blivit bättre om jag inte missbrukar benzo eller går utomhus och arbetar på min KBT, SOS kan hjälpa dig, boendestöd också, men undvik för i helvet* inte din sociala ångest, samt kontakta en psykolog som kan hjälpa dig komma i kontakt och påbörja ett samarbete med dom och KBT
Skriv om du vill ha mer hjälp. Privat meddelande funkar också.
#3: Bra råd - just att inte falla för frestelsen att undvika obehagliga situationer.
Låter enkelt men mycket ansträngande så glöm inte att fira varje framsteg.
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Starta ny diskussion