Tror jag har social fobi

Jag är 16 år och tror jag har Social fobi, har gjort en del tester på nätet och fått väldigt höga poäng.
Hur ska man göra för att få en diagnos? Vem ska man prata med?

Det är iallafall mycket som tyder på att jag har det, jag hatar verkligen uppmärksamhet, är otroligt blyg. Att redovisa inför klassen är obeskrivligt hemskt, jag hatar att prata med folk jag inte känner. Och om nån pratar med mig är jag så nervös. Hatar det.

Jag har verkligen sämst självförtroende också, känner mig bara så ful hela tiden. Gillar inte det, vill vara nöjd med mig själv och jag vill kunna prata inför/med folk utan att skämma ut mig.

Vad ska jag göra? Vad finns det för hjälp åt Social fobi?

Redigerat 2020-12-21 23:43 av Lia

[Memento Mori]

2013-11-19 20:06

Hejsan.

Eftersom du är under 18 så rekommenderar jag att du går till kurator eller skolsyster som sedan kan hjälpa dig få kontakt med BUP. Du kan också ta kontakt med vårdcentralen men då kostar det vilket det inte gör via BUP.

Angående hjälp så är det kognitiv behandlingsterapi som är det vanligaste. Det innebär att man med hjälp av en terapeut sakta men säkert utsätter sig för fobin tills det inte känns lika hemskt längre. Sen finns det också en del mediciner som man kan få om man har svårare ångest.

Hoppas det går bra för dig och är det något mer du undrar så är det bara att fråga på så ska jag försöka svara så gott jag kan.