Jag har ingen diagnos på Social fobi eller liknande utan hittade ditt inlägg på "nya inlägg" och jag känner igen mig så mycket. Det krävdes redigt med mod för att jag skulle gå till gymmet själv första gången.

Men började då med att köra sånt som jag absolut kunde och visste hur man skulle göra för att det inte skulle kunna bli fel, och sen gick jag därifrån och vågade efter hand mer :)

Bestäm i förväg vilken maskin eller vilka vikter du ska börja med. Gå direkt dit och börja träna. Medan du tränar så bestämmer du vad du ska göra efter det osv. Bry dig inte om att titta på andra utan fokusera stenhårt på din egen träning, på hur du står, sitter, lyfter, vilka vinklar du har på lederna osv. Håll koll i spegeln så att du gör rätt, inte för att det ska se snyggt ut utanför att du vill göra det bästa för din kropp. Gör du så har du inte tid att kolla om någon annan tittar på dig (vilket de inte gör för de är upptagna med sig själv). Vill du helgardera dig så tar du på dig sportkeps och en hoodietröja och behåller luvan uppe. 😎

Tack för era svar! Ska försöka våga gå dit nån tid när jag vet att det inte är så mycket folk där så kanske det blir lite lättare som en början i alla fall.