Jag studerade delvis via distans. Det underlättade mitt arbete att sitta själv att skriva/läsa. Och föredrag fick jag hålla för bara läraren eller ev 1-2 kompisar och lärare.

jag brukar försöka ha en nyfiken inställning. Så typ istället för att tänka på mig själv och hur det känns, fokuserar jag blicken utåt. "Var" i nuet! då är det inte lika lätt att man överanalyserar allt.. 

Känn dig inte tvingad att prata med de andra. Låt det komma efterhand, när du känner dig tryggare. Försök inte "vara andra till lags" genom att säga eller göra vissa saker som du inte skulle annars… jobba med självkänslan och tyck om dig själv! :) 

lycka till!

Hej Gurkand,

Fint att du kommit till att du vill studera. En av de effektivaste terapiformerna mot SF är nämligen att "tvingas" vara bland andra människor, t.ex. genom studier!

Jag antar att du skall studera på gymnasiet? Nu är jag inte från Sverige, så jag vet inte hur det fungerar på den nivån. Men på högskolan/universitet i Sverige så finns det möjlighet till många former av stöd. Allt från anpassad examination (ex. föredrag) till att ha en mentor som man träffar i bland. Antar att det finns något liknande för gymnasiet?

Ett mera konkret tips från mig vid redovisningar, är att försöka spela någon form av roll. D.v.s. försöka distansera själv från den person (du) som presenterar. 🙂

---

Ne omittas solum ambulantem