Just nu läser jag boken Social fobi - Effektiv hjälp med kognitiv beteendeterapi, försöker använda den som lite hjälp mot kampen mot fobin. Läser ett kapitel i veckan och gör de övningar som kommer med varje kapitel.

Är bara på andra kapitlet just nu men jag hoppas boken ska hjälpa mig lite på traven.

Läser ni någon självhjälpsbok som ni tycker är bra?